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商品訊息描述
介紹
商品訊息特點
尺寸: 43 X 61 cm
生產: 中國
★本商品為個人衛生用品★
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現，只要每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是春節送禮推薦一大加分。1060202
南投縣平和國小五年級師生一百六十人，昨（十七）日上午利用歲末新春社區服務機會，進入社區街道進行清掃，並自製生動標語提醒民眾「愛護地球做環保」，同時也安排到消防局體驗參訪等課程，不僅讓社區民眾的鼓舞叫好也讓學生滿懷行囊而歸。議員洪明科也到場肯定校方教學用心。
昨天一早平和國小校長吳錦謀及教學團隊吳枝靜、時莉鈞、陳筱佩、廖文池、林鴻家、葉琬琦等老師帶領近一百六十位五年級學生，持著同學自製的生動「煙蒂垃圾不亂丟」、「社區整潔多美好」、「資源回收再利用」、「舉手之勞做環保」、「愛護地球無限好」、「環境永續幸福到」，等標語，深入市區鄰里宣導「愛護地球做環保」。
師生們沿著育樂路菜市場周邊社區街道進行清掃，透過一起撿拾垃圾、資源回收，身體力行環保工作，體現學校生活教育的內涵，也喚起社區民眾大家一起動手做，使周遭環境更美好。
消防局也準備了精采的活動，迎接平和國小五年級這一群消防小尖兵，準備了射水：室內消防栓操作使用方法、滅火滅火器操作、濃煙體驗、器材展示及著裝、心肺復甦術、滅火雲梯車乘坐等六站的實際操作與體驗，讓學生建立正確的消防逃生與安全急救的基本知識。
校長吳錦謀表示，學校利用學期末春節前帶領學生進行消防防火宣導課程，感謝消防局的大力協助，讓學生從用火觀念，火場逃生，消防體驗等活動中了解火場救生觀念。
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