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5. 經過幾次練習後,就可以很快掌握貼的方法。

【卸除方式】直接撕除或使用去光水。
【保存方式】請置於陰涼通風處,避免陽光直射。
【注意事項】開封後請於2週內使用完畢。本產品僅供外用,請避免兒童誤食,並遠離高溫及火源。

★個人衛生用品,一經拆封即難以回復商品衛生原狀。若需辦理退換,請先勿拆封並保持商品送達時之原狀。但商品因本身瑕疵申請換貨者,不在此限★



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者康世人新德里8日專電)中華自由車隊參加在新德里舉辦的2017年亞洲自由車場地錦標賽,繼日前女子青年組摘銀後,今天男子組再為台灣摘下4銀。

中華隊於6日起在印度新德里參加2017年亞洲自由車場地錦標賽,參加男子青年組的黃健彰卯足全力,一度領先所有選手高居第一,但後來因體力不繼,被南韓選手追過,但仍在最後一圈奮力搶分,結果拿下中華隊男子組首面銀牌。

黃健彰告訴中央社記者,他很開心努力終於有了結果,覺得今天的表現比預期還好。

在黃健彰之後,陸續又有陳建州、曾至鴻、蕭世鑫分別在男子菁英組領先計分、男子青年組1公里個人計時賽和男子菁英組1公里個人計時賽分別摘銀。

加上邱靜雯、陳靖雲6日在女子青年組競速賽聯手摘銀,中華隊迄今總共拿下5面銀牌,表現傑出。

中華隊總教練徐瑞德表示,今天的選手都努力達到最佳表現,突破了個人的成績。

為了替國家爭光,徐瑞德指出,選手們在賽前都努力調整好體能和速度,教練也都做好選手們上場前的心理建設,並讓選手掌握競爭對手的能力特性,擬定攻擊策略,他很高興多名選手今天都能有好的表現,為台灣摘銀。

他也希望未來幾天,中華隊參賽選手都能突破個人成績,為台灣摘下獎牌。1060208

世新大學一名老師不滿學生評價教學「稍嫌空洞」,將全班打0分;精神科醫師楊聰財分析這起事件研判,這名老師應有情緒管理問題,選擇不適當、離譜的方式抒發。

世新大學教授影音剪輯選修課程郭姓老師,日前因不滿一名學生,在期末問卷上評論課程教學內容「稍嫌空洞」,又因問卷匿名機制無法得知是哪一名學生下的評語,憤而將全班成績都打0分,還在臉書(Facebook)揚言,還有2班學生成績未打,威脅也要打0分,引起軒然大波。

開業精神科醫師楊聰財中午受訪時表示,從事發經過分析,這名老師應該有情緒管理問題。當遇到負面評價時,都會不開心、憂鬱、有受挫感,但這名老師不僅把全班學生都打成0分,還揚言下學期不教,做出影響收入的判斷,做法不合理。

楊聰財說,自信心不夠的人,也會比較在意別人的評論,但別人要怎麼評論沒辦法約束,當接受到負面的評價,可以用正向的方式抒壓,如找朋友訴苦、做些開心的事情轉移注意力。

現代社會繁忙,楊聰財說,近年來因情緒管理就診的民眾有逐漸增加,因為生活、經濟壓力大,如果沒有適切的排遣方法,就容易暴怒、衝動,甚至有些人會有肢體衝突。

楊聰財說,如果遭遇不開心的事情,建議可以先洗把臉,冷靜一下,或在手上戴橡皮筋,用「疼痛中止法」彈自己,提醒不要衝動;最好是轉移注意力,不要集中在受挫事件。

不過,楊聰財也說,正確的抒壓方法應該從平常就做起,「說、唱、做、寫」,找人說說話、唱唱歌、做運動或腹式呼吸、每天寫日記,紀錄當天的事情,也可以幫自己釐清。

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